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Come ottenere Sexy Abs Femminile

 Come sexy abs femminile sembra essere un compito quasi impossibile per la maggior parte delle donne. E ‘una sfida, nessuno mette in dubbio questo. E ‘molto fattibile però. Se si pensa che facendo scricchiolii ogni sera prima di coricarsi è la chiave, si sta sprecando il vostro tempo. Se pensate che morire di fame o andare in pillole per la dieta lo farà, tu sei fuori di fortuna.

Ci sono 2 cose che avete bisogno di prendere in considerazione nella vostra ricerca di sexy abs femminile. Questi sono la nutrizione e l’esercizio fisico. E ‘la combinazione equilibrata di questi che ti porterà i risultati che stai cercando.

Nutrizione

Sono arrivare subito al punto su questo. Se lo si ottiene da un drive-thru, probabilmente non è la cosa giusta da mangiare. Se è fritto, stare lontano. Se si sta bevendo soda, fermarsi ora! Il cibo giusto di mangiare stanno per essere a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di sostanze nutritive. Carni magre, tra cui pollo e pesce sono fonti belle di sostanze nutritive, e hanno un basso contenuto di grassi. So che le persone prendono pillole per la dieta cercando di sbarazzarsi del peso dell’acqua. Che non è affatto la risposta. L’acqua è molto importante per ottenere gli addominali sexy. Iniziare a mangiare grano intero e cereali integrali al posto di prodotti da forno bianchi e sbiancato. Fibre è un grande aiuto, invece di alto contenuto di grassi sono utilizzati più di noi. Non si tratta di una dieta. Si tratta di stile di vita sano. Si tratta di creare nuove abitudini nella vostra dieta. Si desidera sostituire lentamente le cattive abitudini con quelli buoni. Cercando di cambiare tutto in una volta in genere si traduce in un tentativo di breve durata ai vostri addominali sexy femminili. Più che probabile che sarà subito a mangiare le calorie vuote, cibi molto grassi che cambieranno la vostra confezione da sei in un barile.

Esercitare

In una confusione noce muscolo conchiglia,. Non capirò mai perché la gente ha questa idea in testa che scricchiolii infinite sono la risposta alle sexy abs femminili. I ragazzi in genere che la stessa cosa quando cercano di ottenere strappato. Gli addominali sono un complesso gruppo di muscoli. Scricchiolii lavorare una piccola area di loro, ed essi non si ottiene la frequenza cardiaca elevata, fino al punto in cui il vostro corpo entra davvero nella fase di bruciare i grassi. È necessario utilizzare diversi esercizi, che colpisce tutti i settori del sistema ABS. È inoltre necessario assicurarsi che il vostro corpo è riscaldato e nella zona di bruciare i grassi.